Hola! Mi nombre es Nohellys Román, tengo 59 años y estoy practicando Gimnasia Psicofísica de hace aproximadamente año y medio. Al principio lo hice por una invitación y simplemente por probar de qué se trataba y ver si yo era capaz de hacer los ejercicios propuestos en clases pero rápidamente me di cuenta de que no solo podía hacer los ejercicios sino también que estaba mejorando mi condición física. La combinación de movimientos suaves y ejercicios de respiración me ha permitido relajarme y concentrarme mejor. Además, he ganado flexibilidad y fuerza, lo que me ha hecho sentir más ágil en mis quehaceres diarios. También he mejorado mi postura al sentarme (debido a mi trabajo paso gran parte del día sentada), lo que ha reducido los dolores de lumbago que solía tener en la parte baja de la espalda. Otro beneficio de practicar psicofísica es el excelente grupo de amistad que hemos creado al compartir las clases y que se extiende más allá de las clases. En resumen, la Gimnasia Psicofísica ha transformado no solo mi cuerpo, sino también mi mente y mi espíritu y puedo decir que he creado en mí un hábito saludable y por lo que le agradezco a Dios en primer lugar, después a mi profe Yanimar y a todas mis compañeras de prácticas.